KHÓA TU THIỀN MINH TUỆ - VIPASSANA MEDITATION COURSE
Mục đích: Phát triển trí tuệ, Nhận diện các pháp và sự biến động, phép quán tĩnh lặng, tìm về chân tâm.
Purposes: Wisdom Development, Recognising the Dhamma Dynamic Nature, Mind Stiffness Development, Searching for the True Emptiness.
Thời gian: 10 ngày 18/7 đến 27/7/2017
Time: ten continuous days of solid noble silent retreat, 18/7 đến 27/7/2017
Địa điểm:chùa tại Long Thành, Chùa HƯƠNG SƠN BỬU TỰ, ấp 1b, phước Thái, Long Thành, số dt thầy MInh Hồng, Long Thành số dt thầy Minh Hồng 090 7314975 để liên lạc khi cần
Venue: temple at Long Thanh District HƯƠNG SƠN BỬU TỰ, group 1b, ward phước Thái, Long Thành, Ven. Minh Hồng, 090 7314975
Điều kiện: Theo kinh nghiệm các khóa tu trước, để đạt được yêu cầu phát triển trí tuệ, các hành giả nên :
1- Giữ hoàn toàn im lặng trong suốt thời gian tu học 10 ngày
2- Không xử dụng các phương tiện liên lạc, báo chí, internet, phone
3- Lắng nghe và thực hành theo hướng dẫn theo đúng thời khóa biểu
4- Mỗi ngày có thể ăn sáng, chỉ dùng một bữa trưa là bữa chánh, không ăn chiều.
5- Cố gắng chỉ ngủ 4 tiếng một ngày.
6- Cam kết thực hành trọn đủ khóa tu 10 ngày. Không rời thiền đường nửa chừng ngoại trừ bệnh sắp chết.
7- Phái tính khác nhau không nên nhìn, nghe, nói, bằng các loại ngôn ngữ hay ra dấu hiệu.
8- Chỉ mang theo 2 bộ quần áo rộng để ngồi thiền. Mỗi ngày sẽ học thực hành pháp tu thiền trong giặt giũ. Nếu muốn biết thêm chi tiết xin hỏi giảng sư lúc ghi danh.
Requirements: from the best experience of all previous meditation courses, practitioners are advised
1. To observe strict noble silence during the 10 days of practice, no verbal or body gestures,
2. No communication devices, newspapers, phone, valuable items.
3. Careful Listening and practising according to the instructions at the time tables.
4. Only one main simple nutritious vegetarian meal at lunch time is provided. Breakfast allowed but not encouraged. No dinner.
5. Practitioners are encouraged to reduce sleeping time to 4 hours per day
6. To have a strong determination to complete the full 10 days of the training course. Drop-out in the middle of the course is discouraged , except death. Publication of misbehaved conducts shall be made on FB. Dont feel ashamed and terrified ....
7. Different gender shall observe strictly segregation and separation in all means verbal, gestures, body language, signs, etc...
8. To bring 2 pairs of appropriate clothes for meditation as washing meditation shall apply daily. If in doubts, please ask the instructor at the time of registration.
Phương tiện: các bữa ăn, nghỉ, phương tiện sinh hoạt, xà bông, kem đánh răng và các cách thức tu tập và các bài giảng tu học do Giảng Sư cung cấp miễn phí hoàn toàn cho các hành giả trong suốt 10 ngày. Các hành giả không phải đóng tiền. Tuy nhiên theo yêu cầu của hành giả, cúng dường chấp nhận tuỳ hỷ
Facilities: room, meals, juices, bed, toilette papers, shampoo, tooth creams and printed dhamma lectures and meditation instructions are provided free for all practitioners in 10 days. No payment shall be required by the practitioners. However donation by participants is accepted.
Ghi danh: Vì chỗ nghỉ có giới hạn tối đa 20 kể cả giáo thọ, xin vui lòng ghi tên trước .
Enrolment: Please enrol in advance to secure a place as bed number is limited upto 20 inclusive .
Ngày 1: (chương trình thực hành công phu mỗi ngày giống nhau, ngoại trừ khi có thông báo riêng) Day 1: Similar programs for every day unless prior specific announcements for specific times and dates.
3.00AM sáng thức dậy, vệ sinh cá nhân 30 phút - wake up bell, personal cleaning in 20 minutes.
3.30 AM hướng dẫn 5 phút - thiền tọa – instruction 5 minutes and then meditation 60 minutes
5.00 AM lễ bái tam bảo, thọ trì tam quy, ngũ giới – Listening to the chanting to pay respect to the triple gems , taking refuge in triple gems and observing 5 precepts for lay persons.
5.20 AM hướng dẫn 5 phút - thiền hành chánh niệm tỉnh giác – instruction 5 minutes and then mindfulness walking meditation.
6.00 AM xả thiền 10 phút – ngồi lắng nghe lời tụng bài kinh Hạnh Phúc /Sám hối – 15 minutes for listening to the chanting of Mangala Sutta/ Reflection . Sau đó là thời giảng về pháp tu quán 12 nhân duyên. Followed by series of Dhamma talks on the 12 Paticca sampuppada (12 origination dependent arising and vanishing). Practising contemplation of the Vedana and Tanha.
7.00 AM chấp tác dọn dẹp thiền đường trong tỉnh giác, clearing and cleaning the vihara in full awareness.
7.10 AM sáng điểm tâm đơn giản 20 phút nếu có nhu cầu – simple breakfast 20 minutes if needed.
8.00 AM hướng dẫn 5 phút - thiền tọa – instruction 5 minutes and then meditation
9.15 AM hướng dẫn 5 phút - thiền hành chánh niệm tỉnh giác – instruction 5 minutes and then mindfulness walking meditation
9.45 AM hướng dẫn 5 phút - thiền tọa – instruction 5 minutes and then sitting meditation
11.00 AM hướng dẫn thiền chánh niệm khi dùng cơm trưa trong 45 phút – instruction for mindfulness meditation in luncheon and consuming lunch for 45 minutes
12.00 AM từng cá nhân hỏi riêng giảng sư 5 phút một người, tổng cộng thời gian 30 phút, đăng ký trước – each practitioner shall be allowed 5 minutes for asking the teacher; of which the total time shall be limited to maximum 30 minutes, prior registration for questions needed.
12.00 PM hướng dẫn thiền tỉnh giác trong khi nghỉ trưa, tắm giặt, vệ sinh 60 phút trong tĩnh lặng – ínstruction for mindfulness in break, cleaning, personal matters in strict silence for 60 minutes
1.00 PM hướng dẫn 5 phút – instruction 5 minutes and then sitting meditation
3.30PM hướng dẫn 5 phút - thiền hành chánh niệm tỉnh giác – instruction 5 minutes and then followed by mindfulness walking meditation
4.00PM hướng dẫn 5 phút - thiền tọa – instruction 5 minutes and followed by sitting meditation
5.20 PM hướng dẫn 5 phút - thiền hành chánh niệm tỉnh giác – instruction 5 minutes and then mindfulness walking meditation
5.40 PM giải khát nhẹ, không ăn, chỉ có nước trái cây trong khoảng 20 phút – liquid refreshment in or about 20 minutes (no eating, only fruit juice served for beginners)
6.00 PM hướng dẫn 5 phút - thiền tọa – instruction 5 minutes and then meditation
7.00 PM pháp thoại do Giảng Sư phụ trách bằng Việt/Anh Ngữ 50~60 phút: Dhamma talks in English for duration of 50~60 minutes .
8.20 PM hướng dẫn 5 phút - thiền tọa – instruction 5 minutes and then sitting meditation
9.30 PM hướng dẫn 5 phút - thiền hành chánh niệm tỉnh giác – instruction 5 minutes and then mindfulness walking meditation
10.00 PM chỉ tịnh nghỉ ngơi hoặc thiền cá nhân – rest or private meditation at choice.
Ngày 2 đến ngày 3 chương trình tu học giống ngày 1, mỗi ngày thêm chi tiết hành trì:Practice programs of day 2 and day 3 are similar to Day 1 program, just improvement on the technique every day.
Ngày 1:Pháp Thoại Đề tài 1: Hạnh Phúc Ơi, Xin chào Giã Biệt. – Topic 1: Good Bye Happiness !
Ngày 2: Day 2 topic:
7.00 PM Pháp Thoại Đề tài 2: Hơi Thở Như Thực – Dhamma Topic 2: Breath as I am alive.
Ngày 3: Day 3 topic
7.00 PM Pháp Thoại Đề tài 3: Kỹ thuật Quan Sát Tâm Vọng –Dhamma Topic 3: Observation Technique for Wandering Mind
Ngày 4: Kỹ thuật Vipassana - Vipassana Instruction . Day 4 topic
2.00 PM Bắt đầu thực hành Thiền Minh Tuệ , Hướng dẫn và thực hành - Vipassana meditation – instruction and practice
7.00 PM Pháp Thoại Đề tài 4: Đầu mối Sinh Tử Luân Hồi, cách áp dụng kỹ thuật thiền quán hơi thở để chấm dứt sinh tử – Dhamma Topic 4: Key factors of Samsara Rebirth Cycle. How to apply them in Vipassana meditation to understand the Rebirth Cycle.
Ngày 5: Kỹ thuật chiều sâu và năng lượng tâm trong hành thiền Vipassana –Day 5: Full Application and development of mental awareness of in-depth Vipassana for sustainable energy of prãjna.
2.00 PM Thực hành Thiền Minh Tuệ, phát triển trong tĩnh lặng – hướng dẫn và thực hành – Vipassana, development of mind stiffness, Full awareness and mind observation. Instruction and practice
7.00 PM: Pháp Thoại Đề tài 5 : Giải thích Vipassana và con đường giải thoát khổ đau – Dhamma Topic 5: Explanation of in-depth Vipassana techniques leading to liberation from rebirth cycle miseries.
Ngày 6: tiếp tục hành trì Vipassana trong hệ thống từng bước – Day 6: continue to practice Vipassana with an improving instructional system.
7.00 PM Pháp Thoại đề tài 6: Vô Ngã và Ngã là Vô lượng Khổ đau , Trung Đạo là giải thoát , Như thế nào là Trung Đạo ? – Topic 6: Non-self and Self are both leading to uncountable miseries, Middle Way is the path of liberation, What does the Mid-Way approach really mean ?.
Ngày 7: Áp dụng toàn bộ tiến trình Minh Tuệ. Day 7: Full application of Vipassana
2.00 PM Thực hành Thiền Minh Tuệ chiều sâu, hướng dẫn & thực hành –Empowering Strong Determination Vipassana and Four Frames of Mindfulness Contemplation – instruction 10 minutes and practice
7.00 PM:Pháp Thoại đề tài 7: Tìm kiếm Niết Bàn : Vô Thường và Vô Ngã ? – Dhamma Topic 7: In search of Nirvana: Non-self and impermanence.
Ngày 8: Thiền Minh Tuệ Thượng Thừa – Day 8: Strong Determination Vipassana
2.00 PM Thực hành Thiền Tuệ Rốt Ráo Xác Nghiệm Thường và Vô Thường – Practice of Strong Determination of Vipassana in direct experience of permanance and impermenance.
7.00 PM pháp thoại đề tài 8: Ngũ Uẩn và Khổ Đau nơi sinh tử luân hồi ngay trong hiện kiếp – Dhamma Topic 8: Five aggregates and Miseries in the uncountable rebirth cycles during this life.
Ngày 9: Cách thức đánh thức và phát triển Từ Bi qua thiền - Day 9: Establishment and cultivation of Loving Kindness and Compassion through Meditation.
2.00 PM Thực hành Thiền Tuệ Tĩnh Lặng và Phát Triển Tứ Vô Lượng Tâm Từ Bi Quán– Practice of Vipassana in stiffness and Four Foundations of Boddhi-Citta.
7.00PM -9.00 PM Pháp thoại đề tài 9 : Sống Giải Thoát Chết Giải Thoát: Rồi về đâu ? - Special Dhamma topic 9: Living in Liberation Dying in Liberation: where to next ?.
Ngày 10: Thực hành phép buông xả - Day 10: Practice the technique of Equanimity
2.00 PM Thực hành phép Buông Xả trong Thiền Tuệ để thăng hoa – Hướng dẫn & thực hành - Technique for Equanimity Development and application in Vipassana, instruction and practice.
7.00 PM – 8.30 PM Pháp thoại đề tài 10: Phát triển Thiền Tuệ trong đời thường - Dhamma Topic 10: Vipassana in every moment of Daily Life
Ngày 11: Sáng sớm , chấm dứt thời Tĩnh Lặng (morning, Noble silence rule is relaxed)
8.00 AM– 10.00 AM điểm tâm và thực hành tứ vô lượng tâm, dọn dẹp phòng, giặt giũ áo quần, chăn mền, mùng, chia tay pháp lữ - thực hành thiền xả trong đời thường - breakfast and practice of Four Boddhi-citta, cleaning, washing , Farewell to Dhamma friends. Practising the Equanimity in daily life meditation.
Contact : Teacher Bhikkhu Minh Tam
Registration form
Name: ……………………………………………………………………………………..
Buddhist name: ……………………………………………………………………….
Address: ………………………………………………………………………………….
Contact phone : …………………… Email: ……………………………………….
Experience in meditation: Yes [ ] No [ ]
If Yes, how many years ? how many hours daily practice ?
Any Health Problem: Yes [ ] No [ ]
If Yes, what are they ? ………………………………………………………………..
Any medication are you taking now ? …………………………………………
Dietary supplement : vegetarian, gluten free, sugar free……………..
Any special request: ………………………………………………………………….
I, in the state of good mental and physical capacity, understand that the Vipassana Meditation Course Organizing Committee shall provide free-of-charge all facilities and instructions. I shall comply with all regulations and instructions specified by the Course Committee during the ten day course, and shall complete the full ten day course according to the schedule. I shall discharge all responsibilities for the Vipassana Course Committee.
Signature
Phiếu Ghi Danh Khoá Tu Thiền Vipassana
Tên:……………………………………………………………………………………………..
Pháp danh: …………………………………………………………………………………..
Địa chỉ liên lạc: …………………………………………………………………………….
Phone : ………………………………… Email: …………………………………………..
Kinh nghiệm về Thiền: Có [ ] Không [ ]
Nếu có, bao nhiêu năm ? …………………………………………………...
Mỗi ngày thực hành bao nhiêu giờ ? …………………………………...
Sức khỏe: có bệnh gì không ? Có [ ] Không [ ]
Nếu có, xin nói rõ bệnh gì ? …………………………………………………
Hiện tại đang xử dụng thuốc gì ? ……………………………………….....
Chế độ thực phẩm đăc biệt:
thuần chay [ ] không mỡ [ ] không đường [ ] không sữa [ ]
các yêu cầu khác : ………………………………………………..
Tôi, trong điều kiện sức khỏe tốt và minh mẫn, hiểu rõ khóa tu Vipassana cung cấp hoàn toàn miễn phí và cam kết chấp hành đúng nội quy và các yêu cầu tại khóa Thiền. Tôi sẽ tự nguyện thực hành đủ 10 ngày tu học theo thời khóa biểu, và không quy bất cứ trách nhiệm nào cho ban tổ chức.
Ký tên
No comments:
Post a Comment